‘Een energiek, lang en gelukkig leven op basis van gezonde voeding en een gebalanceerde leefstijl’
UPCOMING EVENTS
Assisted Yin Yoga
Op maandagavond in januari 2026
Odonata, Gent
Gun jezelf diepe rust en persoonlijke aandacht met individuele Assisted Yin Yoga.
In een één-op-één sessie stemt alles zich af op jou: jouw lichaam, jouw adem en jouw behoeften van dit moment. Met zachte, ondersteunende aanrakingen en zorgvuldig geplaatste props word je liefdevol begeleid in yin-houdingen die het bindweefsel openen, spanning loslaten en het zenuwstelsel tot rust brengen.
Deze persoonlijke begeleiding zorgt voor meer veiligheid, verdieping en ontspanning dan in een groepsles mogelijk is. Ideaal bij stress, vermoeidheid, herstel of wanneer je simpelweg verlangt naar stilte en ruimte.
✨ Diepe ontspanning
✨ Volledige aandacht
✨ Zacht, veilig en helend
Stap uit de drukte en zak terug in jezelf. Assisted Yin Yoga – precies afgestemd op jou.
Balance Yoga - Zachte yang flow en assisted yin
Reeks van 5 lessen | Maart 2026
Odonata, Gent
Ervaar de kracht van zachtheid in deze uitgebalanceerde yogareeks waarin een zachte yang flow en assisted yin yoga elkaar aanvullen. Elke les begint met een rustige, vloeiende yang practice die je lichaam wakker maakt, soepelheid opbouwt en de adem laat stromen – zonder te forceren.
In het tweede deel van de les zak je dieper in assisted yin, waar je met ondersteunende aanrakingen en props wordt uitgenodigd om spanning los te laten en volledig te ontspannen. Deze combinatie ondersteunt herstel, brengt je zenuwstelsel tot rust en helpt je opnieuw verbinding te maken met jezelf.
Praktisch
🗓 Reeks van 5 lessen – maart 2026
⏰ Maandag van 19.00 tot 20.30 uur
⏳ 90 minuten per les
✨ Zacht en versterkend
✨ Diep ontspannend en herstellend
✨ Een vast rustmoment in je week
Laat de dag van je afglijden en kom thuis in je lichaam.
Authentic Vibes - Yoga & Food Retreat
21 - 27 mei 2026
24 - 30 september 2026
Odeceixe, Portugal
Deze authentieke yoga & food retreat is de perfecte gelegenheid om jezelf onder te dompelen in de wereld van yoga, gezond eten en innerlijke rust.
Tijdens deze retreat zullen we samen diepe yoga sessies ervaren, geleid door Anouk.
Naast de yogalessen zorgt Soraya als retreat chef voor heerlijke en gezonde maaltijden met verse, lokale en biologische ingrediënten.
Tijdens de vrije momenten kan je genieten van de prachtige omgeving waarin het retreat plaatsvindt en kiezen uit tal van activiteiten.
Dus, als je op zoek bent naar een unieke ervaring waarin yoga en gezond eten samenkomen, dan is deze yoga & food retreat echt iets voor jou.
-
CATERING
Met onze catering service kan je jouw smaakpapillen verwennen met een heerlijk vegetarische of plantaardige menu die op locatie geleverd wordt.
Alle gerechten worden bereid met veel liefde en verse seizoensgebonden ingrediënten.
-
RETREATS
In samenwerking met partners organiseren we retreats in het binnen- en buitenland met verschillende thema’s zoals Ayurveda, rewilding, yoga, surf, enz.
Door de retreat chef worden er heerlijke en gezonde gerechten op tafel getoverd.
Tijdens de retreats wordt er ook een kookworkshop voorzien met de gelegenheid om gezellig samen te koken, bij te leren en te eten.
-
KOOKWORKSHOPS
In samenwerking met partners organiseren we kookworkshops die gesteund zijn op de volgende 3 pijlers met als basis seizoensgebonden en gezond:
1/ educatieve leermomenten / sensibiliseren
2/ samen koken / interactief samenwerken
3/ verbinden / samen eten
Hallo,
Ik ben Soraya. Ik wil jullie met Food4theSoul inspireren met mijn verhaal en jullie gidsen door mijn wereld van gezonde voeding en een gebalanceerde leefstijl om jullie de weg te wijzen naar een energiek, lang en gelukkig leven.
Geniet ervan