🧘🏽‍♀️ Ayurveda, mijn ontdekking naar de kennis van het leven 🧘🏽‍♀️

En toen kwam Ayurveda in mijn leven...

🔄 Dit gezondheidssysteem en deze filosofie van 5000 jaar oud kwam al een eerste keer piepen tijdens mijn reis in India in 2013 en meer recentelijk in september 2020 tijdens een reeks yogalessen bij Nathalie De Snijder van Puras Vidas Life waarbij ze het concept uitlegde aan de hand van beweging.

👩‍🏫 Gebeten door mijn interesse in Ayurveda en omdat ik door de lockdown niet bij de pakken wou blijven zitten, volgde ik een online cursus Eat right for your mind-body type bij Sahara Rose en startte ik ook een Ayurveda cursus rond spijsvertering, voeding en kruiden van Lies Ameeuw van de School van Ayurveda. 

⚖️ Ik zou uren kunnen vertellen over Ayurveda en wil er dan ook graag wat over delen. Ayurveda is een filosofie om geest en lichaam in balans te brengen. Het bestaat uit je basisconstitutie en je dynamische constitutie. Je basisconstitutie, daar wordt je mee geboren en is statisch. Maar door omgeving, opvoeding en maatschappij kan deze veranderen en kan je dus op elk moment afwijken van deze basisconstitutie.

🚶 🧠 Ayurveda is een holistische benadering van gezondheid omdat het zowel je geest als je lichaam bekijkt, maar ook je omgeving en vooral je voeding. Ayurveda gebruikt ook beweging zoals yoga en massages. Er is veel aandacht voor zelfzorg en het maakt vaak gebruik van essentiële oliën. Maar voeding en kruiden spelen een belangrijk rol en zeker ook je spijsvertering.

🌀 🌱🔥 De basisprincipes van Ayurveda zijn de dosha’s. Er zijn er drie: vata, pitta en kapha. Er is een link met energie en de natuurelementen water, vuur, aarde en lucht. Alle dosha’s zitten in ons maar er zijn er meestal 1 of 2 dominant vanuit de geboorteconstitutie. En daarnaast kan je dus op elk moment een bepaalde dosha hebben die meer aanwezig is. 

🤳🏽 Waarom heeft Ayurveda mij zo geïnspireerd? Omdat je jezelf op een andere manier leert kennen. Daar was ik vaak mee bezig om mezelf te leren kennen vanuit mijn geest. Door Ayurveda heb ik mijn lichaam er meer bij betrokken. Ik besefte opeens dat mijn geest mijn lichaam kan manipuleren. Door mezelf ook vanuit mijn lichaam te kennen, leerde ik dichter bij mezelf te blijven.

🎬 Ayurveda heeft daarnaast ook gezorgd voor het begin van Food4theSoul. In de naam zit de essentie van wat ik geleerd heb: dat voeding en ziel verbonden zijn. 

😋 Ik wist toen wel al dat het niet alleen bij Ayurveda ging blijven, maar dat voeding ook veel breder is dan dat. Want Food4theSoul gaat ook over mijn roots, mijn passie voor eten, gezonde voeding als leefstijl. 

❤️ Wat Ayurveda mij vooral leerde is dat voeding niet enkel gaat om ingrediënten en receptjes maar dat het ook belangrijk is om dit te integreren in je leefstijl. Het lichaam hunkert naar gezonde voeding en naar balans door middel van voeding. Die gebalanceerde levensstijl is enorm belangrijk. Mind, body en soul en ook het leven in balans.

🙏🏻 Wat inspireert jou om meer balans in je leven te krijgen?